co daje

Skodzio mi kawa praktyczne nic nie daje, w sumie jak z rana wypije to potem się może nie chce tak spac i kawę pije też od niedawna bo przed wakacjami zacząłem na redukcji cvfdbkz hehe to zbieraj kase i kupuj coś dobrego a z tym że działa na zasadzie placebo to sie w 100% zgadzam miałem to nawet wcześniej pisac ja tak miałem ze STANOFUSION jak [...]

[...] rozpisaliscie... ja piłke traktuje traktuje jako urozamicenie, a nie jakos poważnie nigdy w to nie byłem najlepszy a nigdy nie będę, zagram od czasu do czasu i tyle, a ze daje wpiski to akurat to uwzgledniłem ze zamias aero była gra w piłkę szczerze to nawet za bardzo się tą piłką nie interesuje, nie mam swojego ulubionego klubu itp jakby to [...]

[...] bo na przestrzeniu kilku dni sporo kalorie w góre poszły. Jak za pare dni nic nie ruszy znowu dodam. a Ty tez niby miałeś fatu na masie dodawac ale póki co chyba nie dodajesz? a rośniesz cos czy narazie starasz sie utrzymywac formę? Drązek ostatnio byl bez koszulki, jakoś strone wstecz, ale chyba to był akurat nachwyt, który w moim [...]

[...] że więcej posiłków to szybszy metabolizm, a więc lepiej. Dlaczego więc wczoraj zasugerowałeś zmniejszenie ich liczby z sześciu do pięciu? Co do otrąb, daję ich raptem 5g (daje mi to ekstra 2g błonnika do tego z warzyw), co czyni 1g ww. Nawet gdybym nasypał ich 25g, czego zjedzenie byłoby już wyzwaniem, nadal byłoby to tylko 5g węgli.

[...] freestyle bez obciazen/mobility), przyszlo mi do glowy ze w sumie to juz dosc dlugo mam wegle dosyc nisko w dnt i stad moze m.in. moja namietnosc do slodyczy tak mi sie daje we znaki ostatnimi czasy. Takze w oczekiwaniu na nowa rozpiske moze ciut tych ww dodam, coby mnie juz nie kusilo. TRENING C 1.Ht 5*15 60*15/ reszta z guma nad kolanami [...]

[...] Zakupiłem nowy pasek tętna od następnego tygodnia będę umilał wszystkim życie wykresami tętna -) Dali mi 3 lata gwarancji więc mogą się spodziewać wymiany gwarancyjnej ja daje temu paskowi max 20 miesięcy żywotności o ile ten model (kupiłem nowszy) jest bardziej wytrzymały od poprzedniego. /SFD/2017/1/21/6d1cc5ea98c34bd7a1be37cdb3948328.jpg [...]

[...] po szybkim bieganiu bardzo mocno zmęczone przez co w pozycji aero wytrzymałem tylko 13 minut a normalnie powinna być to moc robocza w pozycji aero. Jak mam uda zmęczone nie daje rady jechać w niskiej pozycji. /SFD/2017/1/31/6a8485f468c3486a93f543218ff56d30.jpg /SFD/2017/1/31/aea88b562d8347b6a6d563060ca5284e.jpg [...]

[...] ciekawostkę o której zapomniałem napisać to porównanie moich mocy/prędkości obecnych do ubiegłorocznych wiem tyle że rok temu 200W dawało mi około 34 km/h teraz ta sama moc daje mi większą prędkość o 1,2-1,5 km/h mniej więcej przy bocznych wiatrach różnica idzie mocno w górę nawet do 2,5 km/h i ten rower lepiej trzyma prędkość tzn. przy wyższych [...]

Wiatr boczny daje mi hendicap -) Jak szybka jest tam trasa? Generalnie patrząc na wyniki z 1/4 widać, że tragedii nie ma. Na początku masz dojazd do głównej trasy. Ten dojazd to na oko 2 km po kostce, małymi uliczkami, niekiedy ciasno. Później wyjeżdżasz na główna prostą, która robisz, akurat Ty 4 razy, a potem znowu dojazd. Na tej trasie łatwiej [...]

[...] zasadzie mam co trening więc suma wszystkiego wyszedł mocny trening. Z ciekawości zapytałem Szalę na fb jakie miał watty na rowerze odpisał że 340 W NP przy wasze 77 kg więc daje to jakieś 4,4 W/kg więc jego ftp musi być mniej więcej na poziomie 5 W/kg przy moim około 4,20-4,25 W/kg. Czyli tak jak zakładałem żeby być w topie elity trzeba mieć ftp [...]

Ale przestawiłeś tego 184 :-). Z tym pływaniem w Gdyni to większość znajomych faktycznie popłyneła gorzej niż zazwyczaj. U mnie zawsze jest tak, że pianka daje mi co najmniej 10'' na 100m na zawodach. Nie wiem... Pianka, nawroty czy adrenalina, ale nie narzekam. Siodełko ważna kwestia... Też będę się przymierzal do zmiany, bo czuje dyskomfort a [...]

[...] do której trzeba było dobiec -) - Poznań 1,47, 440 metrów więcej, mało realne ale wszyscy mówili że trasa była lekko dłuższa ale nawet gdyby niech to by było 200 metrów to daje mi 4 minuty i z 1,15 robi się 1,11 - Sieraków 1,54, 45 metrów więcej, W zasadzie na ostatnich zawodach to ogólnie pływam wielką kaszane nawgiacyjną i czuje to w wodzie [...]

daje wszystkim po sogu:) kawały za***iste i dorzuce coś od siebie :) Kowalski po wypłacie wypił w barze pól litra wódki z kolegą. Mieli ochotę na jeszcze, więc Kowalski zaprosił go do siebie do domu. - Siądzmy w kuchni, bo w pokoju śpi żona, nie będziemy jej przeszkadzać. Gdy Kowalski wyszedł do łazienki, jego kolega po cichu zajrzał do pokoju. [...]

Nie wiem czy to bylo ale daje Jada dwie mrówki na motorze .Jedna spada z motoru a druga sie jej pyta: -Co Ci sie stało? -A nie wiem mucha mi do oka wpadła Przychodzi Jasio do domu i skarzy sie mamie -Mamo,mamo bo w szkole mówią ze mam duze okulary -Nie synku Ty nie masz duzych oklularów nagle do kuchni wchodzi tata i sie pyta: - kto postawił ten [...]

[...] spotykam się z tym grzechem. Czy może pani przyjść jutro po pokutę ? -Tak mogę. Spotkał się ksiądz wieczorem z księdzem proboszczem i pyta: -Księże proboszczu, ile ksiądz daje za miłość francuską? -Przeważnie 50 dolarów, ale Ty możesz się targować... Kowalski:Proszę wybaczyć panie kierowniku, ale w tym miesiącu nie dostałem premii... [...]

[...] kontakt ze starymi przyjaciółmi jest fakt, że nie masz ich adresu mailowego 6. Pracujesz od 4 lat przy tym samym biurku ale dla trzech różnych firm 7. Twój szef nie daje sobie rady z Twoją pracą 8. Twoja kolacja składa się z surowej ryby, którą jesz pałeczkami 10. Dzwonisz, żeby dowiedzieć się, czy rodzina jest w domu, podczas gdy Ty [...]

[...] dwie godziny po mogłem zacząć jeść, jak mi żołądek puścił. Kcalorie nie zrobione drugi dzień z rzędu, ale naprawdę, jak mi wypada jeden posiłek i zaczynam jeść późno, to nie daje rady. No ale w przypadku redukcji raczej lepiej niedojeść, niż zjeść za dużo, ale wiadomo, psuje to pogląd na regularność i co działa w diecie, a co nie. Nie dzieliłem [...]

[...] to się zgadzało, pozostałe założenia je, były jakieś posiłki z samych węgli, czy węgle w śniadaniu. Do poprawy TRENINGI: Tu nic się nie zmieniło, jak ćwiczę to jest ciężko i daje z siebie wszystko, ale jak można było przeczytać, ostatnie dwa tyg, to treningów praktycznie brak. Zdecydowanie do poprawy regularność aerobów, a nie, że najpierw nie [...]

[...] tylko trzeba dużo wody żłopać i co chwila się wycierać ręcznikiem %-) jak dalej będą się te upały tak trzymać to zaczne ćwiczyć o 22 %-). Nie, nie podsumowania na razie nie daje, nie ma czego podsumowywać, foty będę jakieś wklejała ale nie mam weny póki co na paplanie %-) Lejjla, 8-O dzięki Marian, a witam, witam ;-) dziękuję, staram się :-D [...]

Patryk: Ale z drugiej strony max nie proznoje takze wpc mozesz sie odezwac, to nie podziala No wlasnie obecnie proznuje, nie chodze na silownie, i daje luz do 21-go. Od 22-go bede chodzil na silowniew PL i postaram sie troche zbudowac masy miesniowej i bede myslal co dalej. On nowego roku w DE znowu jade ostro jak za dawnych czasow. WPC_fan: a max [...]